寒露节气,天气转凉,来碗热粥养养胃

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2018-10-12 12:13:53 来源:

   一转眼已是深秋六时了,到了寒露节气,前要亲戚我门都注意养生的地方太大了,尤其有胃痛的亲戚我门都,在这时就要注意多喝粥来暖胃,下面就共同来看看吧!

  寒露

  寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。深更深更半夜,仰望星空,让我发现星空换季,亲戚我门都后能 隐约听到冬天的脚步声了。寒露节气三候: 鸿雁来宾、雀入大水为蛤、菊有黄华。

  寒露我不想,露水增多,气温更低。此时我国或多或少地区会冒出霜冻,北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜,南方也秋意渐浓,蝉噤荷残。霜露频增,寒湿现在开始浮现,脾阳现在开始受到袭扰。

寒露节气,天气转凉,来碗热粥养养胃

  此外,秋燥的影响仍然发生,秋冬养阴的总法则只能忽略。通过以上分析,烽哥认为寒露节气的养生原则应当是:温胃暖脾,养阴润燥。

  寒露节气养生药膳食疗方案

  根据寒露节气的特点,烽哥设计了两款寒露养生粥,希望能在或多或少金色的秋季,带给亲戚我门都或多或少温暖与舒适~

  龙眼芡实百合粥

  组成】龙眼15克,芡实150克,百合150克,粳米适量

  【制作】以上材料洗净后加入清水,熬制成粥即可。

  【功效】龙眼暖胃温脾,养血安神;芡实健脾补肾;百合养阴润燥。三味合用起到暖脾温肾养阴的功效。

  山药栗子红枣粥

  【组成】山药1150克,栗子150克,红枣10枚,粳米适量

  【制作】山药去皮,红枣洗净去核,栗子去皮。山药切成均匀大小的块。锅里放水,把淘洗干净的粳米和以上食材贴到 去锅中,熬制成粥。

  【功效】山药健脾,栗子温补脾肾,红枣温补心脾而养血,可取温脾补肾、养血润燥的功效。

  喝粥药膳食疗功效

  亲戚我门都熬好粥后,会发现顶端浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医里叫做“米油”,什么都人对它不以为然,着实,它具有很强的滋补作用。通常所说的米油是由米熬粥后所得的。

  中医认为,米味甘性平,都具有补中益气、健脾和胃的作用。清代赵学敏撰写的《本草纲目拾遗》中记载,米油“黑瘦者食之,百日即肥白,以其滋阴之功,胜于熟地,每日能撇出一碗,淡服最佳”.