秋季滋阴润肺 蜂蜜苦瓜是良品

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2016-09-27 09:27:17 来源:

  秋天风干物燥,温度也变得凉爽起来。一种就嗓子不太好的你们一旦劳累过度,容易诱发咽喉炎或是使那我 已痊愈的咽喉炎复发。却说 秋季要注意增加运动,增强体质,上加食疗辅助,保护我本人的嗓子。下面就和小编一块儿看看秋季滋阴润肺的食物吧。

  现在还是吃苦瓜的季节,上周教你们做苦瓜豆腐汤,今天来教你们做另一道苦瓜菜,更适合立秋如果吃哦!

  主题:蜂蜜苦瓜

  食材:苦瓜半根、蜂蜜适量(最好是原味)

  做法:

  1、先将苦瓜洗净,顺切劈半后切成薄片;

  2、把苦瓜片放热水中淖一下,挖出来来过凉开水;

  3、装盘,根据甜度放进蜂蜜调匀,即食。

  一、立秋不会滋阴润肺

  立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,而肺在五行中属金,与秋一样,秋季要怪怪的注意肺的养护。肺开窍于鼻,秋季鼻炎、鼻塞的请况会加重;一块儿受气温冷热交替的影响,也容易受凉、咳嗽,但并不一下子就穿全都衣服,有益于降低秋冬患感冒的几率。立秋六时,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一点滋阴润肺的食物。

  中医认为,蜂蜜味甘性平,入肝、脾、大肠经,主治脾胃虚弱、体倦少食、腹痛、肺燥咳嗽、痰少或干咳、大便秘结等。

  营养学认为,蜂蜜含有有血块容易被人体吸收的糖份、维生素E以及氨基酸,却说 不会 起到对皮肤保湿的功效。在秋冬季节既不会 起到进补的作用,不会 在干燥的天气让肌肤水嫩感十足,却说 多喝蜂蜜内外兼修。

  前要注意的是,痰湿、腹泻的你们忌食,血糖高、婴儿并不喝蜂蜜。

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