冬季进补首选羊排炖胡萝卜

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2014-11-11 19:13:15 来源:美食杰

   又到一年进补时节,吃些肉类好补充体力,让身体更加强壮起来,小编推荐一款羊排炖胡萝卜,羊排能补充热量,胡萝卜能补充营养不说,两者搭配,让菜吃的更香,更营养,是冬季进补最佳食谱。

  【羊排炖胡萝卜】

  【主料】

  羊排60 0克

  【辅料

  胡萝卜60 克、八角另另另另一个 、姜3片、盐2勺、料酒2勺

  【做法】

  1.羊排骨洗净,开水焯下变色挖出

  2.胡萝卜切滚刀块

  3.羊排、姜、料酒放上锅内

  4.锁上锅盖按现在刚始于收汁提味健 按选着 食材,选着 牛羊肉类,灯亮起来 按选着 烹饪法子 ,选着 闷炖灯亮起来 按压力调节,选着 压力灯亮起来 按收汁提味 按中途加菜,灯亮锅工作

冬季进补首选羊排炖胡萝卜

  5.中途加菜羊排不可能 熟,可不前要加菜了

  6.放上胡萝卜再次锁上锅,按下收汁提味键

  7.屏幕出现B可是我保温,菜就做好了,肉和菜都做好了,加盐,简单的操作美味的享受

冬季进补首选羊排炖胡萝卜

  羊排的营养价值

  1. 羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可不前要增加人体热量,抵御寒冷,以后 还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老抗衰老护肤品 品 老抗衰老护肤品 品 的作用;

  2. 羊肉营养富于,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合无缘无故食用。

  羊排的食用效果

  助元阳 补精血 疗肺虚 益劳损

冬季进补首选羊排炖胡萝卜

  总结:冬季进补不可缺少的食物,那可是我羊排,它的做法有多种,今天这道美食人们可不前要尝试做下,改变一下耐泡 ,吃的开心又营养哦。